邓小平享年93岁，这在全世界著名伟人中并不多见，即使是80多岁的高龄，小平同志依然是精力充沛思路敏捷，令人赞叹不已。小平同志的长寿得益于他科学的养生之道，通过查阅大量的资料，最后把邓小平健康长寿方法归纳整理为以下几点：
乐观豁达
1984年10月11日，原联邦德国总理科尔请教小平同志的“长寿秘诀”，邓小平同志爽朗一笑，回答道：“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着”。邓小平同志政途跌宕坎坷，一生之中除了政治上“三落三起”外，个人生活与家庭成员也屡遭不幸，但无论处于如何恶劣的逆境中，小平同志都能保持乐观主义情绪，从不怨天尤人，正所谓乐观者长寿。
散步思索
散步是邓小平多年养成的习惯，女儿邓琳说：“他是这样，上午九点多开始看文件，看到十点，差不多处理完这些事情以后他就要休息一下，他就出来散步”。邓家的院子方方正正，院子里的路，掩映在郁郁葱葱的树木和花草之间，这是邓小平生前走过无数次的小路，工作人员专门量过院子里的小路是188米一圈。邓小平工作之余的散步是锻炼、是休息，更是一种思考的过程。有人说，中国的许多重大决策是邓小平在那条小路上边散步边思考出来的。
生活简朴
小平同志生活节俭、朴素，给人留下了深刻印象，邓小平早餐爱吃鸡蛋，馒头，稀饭，泡菜；午饭和晚餐常是两素一汤，菜也就是粉蒸肉、回锅肉、青菜、豌豆尖之类的家常菜，汤一般是酸菜粉丝汤或酸菜肉丝汤，邓小平爱喝茶并少饮酒。
中医调理
做为国家领导人，身边都有专门的人帮他料理，考虑到小平同志得年纪问题，调理师就选择了中医来调理，运用中医学的五行思想来调理人体的五脏，使五脏达到平衡，小平同志在他的晚年一直用中医的产品五行宝还调理身体。中国的中医学博大精深，在中医的调理下，小平同志的在晚年期身体一直都处于很好的状态。
适时退隐
治理国家是非常头疼的事情，尤其要管理好中国这么大的国家，没有好的身体是不行的，如果硬撑下去非把身体累垮不可。邓小平高明之处就是适时退隐，晚年就逐步把大部分权力移交到下一辈的接班人，他说道：“我现在是尽量少做工作，事情由别人去处理，目的是多活几年，我最大的愿望是能活到1997年。”这样，可集中精力，总结正反而方面经验教训，运筹治国大计。当条件成熟时，他就主动退出中国的政治舞台，贻养天年了
乐观豁达
1984年10月11日，原联邦德国总理科尔请教小平同志的“长寿秘诀”，邓小平同志爽朗一笑，回答道：“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着”。邓小平同志政途跌宕坎坷，一生之中除了政治上“三落三起”外，个人生活与家庭成员也屡遭不幸，但无论处于如何恶劣的逆境中，小平同志都能保持乐观主义情绪，从不怨天尤人，正所谓乐观者长寿。
散步思索
散步是邓小平多年养成的习惯，女儿邓琳说：“他是这样，上午九点多开始看文件，看到十点，差不多处理完这些事情以后他就要休息一下，他就出来散步”。邓家的院子方方正正，院子里的路，掩映在郁郁葱葱的树木和花草之间，这是邓小平生前走过无数次的小路，工作人员专门量过院子里的小路是188米一圈。邓小平工作之余的散步是锻炼、是休息，更是一种思考的过程。有人说，中国的许多重大决策是邓小平在那条小路上边散步边思考出来的。
生活简朴
小平同志生活节俭、朴素，给人留下了深刻印象，邓小平早餐爱吃鸡蛋，馒头，稀饭，泡菜；午饭和晚餐常是两素一汤，菜也就是粉蒸肉、回锅肉、青菜、豌豆尖之类的家常菜，汤一般是酸菜粉丝汤或酸菜肉丝汤，邓小平爱喝茶并少饮酒。
中医调理
做为国家领导人，身边都有专门的人帮他料理，考虑到小平同志得年纪问题，调理师就选择了中医来调理，运用中医学的五行思想来调理人体的五脏，使五脏达到平衡，小平同志在他的晚年一直用中医的产品五行宝还调理身体。中国的中医学博大精深，在中医的调理下，小平同志的在晚年期身体一直都处于很好的状态。
适时退隐
治理国家是非常头疼的事情，尤其要管理好中国这么大的国家，没有好的身体是不行的，如果硬撑下去非把身体累垮不可。邓小平高明之处就是适时退隐，晚年就逐步把大部分权力移交到下一辈的接班人，他说道：“我现在是尽量少做工作，事情由别人去处理，目的是多活几年，我最大的愿望是能活到1997年。”这样，可集中精力，总结正反而方面经验教训，运筹治国大计。当条件成熟时，他就主动退出中国的政治舞台，贻养天年了
